Mausteinen jauhelihasoosi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli		86 g	1,6 kpl			1 dl	26 kcal	1,1 g	4,1 g	0,2 g	1,5 g
Valkosipuli		16 g	4 kpl				17 kcal	1,3 g	2,6 g	0,1 g	0,3 g
Rypsiöljy		18 g		3,6 tl	1,3 rl	0,2 dl	159 kcal	0 g	0 g	18 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		590 g					979 kcal	112 g	0 g	59 g	0 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattipyree, Pirkka		30 g					25 kcal	1 g	5,7 g	0,3 g	0,3 g
Soijakastike		50 g		8,3 tl	2,8 rl	0,4 dl	30 kcal	2,6 g	4,8 g	0 g	0 g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g		40 g					86 kcal	0,2 g	21 g	0,2 g	0 g
Heinz tomato ketchup (Heinz), annos 50g		90 g					93 kcal	0,8 g	22 g	0,1 g	0 g
Sokeri		4 g	1,3 kpl	1 tl	1/3 rl	0,1 dl	16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Kuohukerma laktoositon (Rainbow), annos 20g		100 g					360 kcal	1,9 g	2,7 g	38 g	0 g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		35 g			3,5 rl	0,6 dl	117 kcal	0 g	29 g	0 g	0,5 g
Sambal oelek (Go tan), annos 10g		15 g					6,1 kcal	0,2 g	0,8 g	0,2 g	0 g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g		25 g					35 kcal	0,9 g	2,2 g	2,6 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2099 g					1950 kcal	122 g	98 g	119 g	2,6 g
	Ravintosisältö / annos	210 g					195 kcal	12 g	10 g	12 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					93 kcal	5,8 g	4,7 g	5,7 g	0,1 g

Lisäksi tietysti suolaa, pippuria, currya ym. mausteita maun mukaan.