Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyväriisi | 190 g | 15 rl | 2,2 dl | 636 kcal | 12 g | 136 g | 1,3 g | 14 g | |||
Vesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Munakoiso | 60 g | 0,2 kpl | 2 dl | 13 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g | 1,5 g | |||
Sipuli (kuorittu) | 55 g | 1 kpl | 0,6 dl | 15 kcal | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
Porkkana | 60 g | 0,9 kpl | 20 kcal | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g | 1,5 g | ||||
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 13 g | 115 kcal | 0 g | 0 g | 13 g | 0 g | |||||
Juuriselleri | 60 g | 0,1 kpl | 19 kcal | 0,8 g | 2,8 g | 0,1 g | 1,9 g | ||||
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225 g | 1,8 kpl | 46 kcal | 1,4 g | 8,5 g | 0,7 g | 3,1 g | ||||
Tattarijauho, Myllynparas | 45 g | 153 kcal | 5,9 g | 30 g | 0,8 g | 2,4 g | |||||
Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
Koko resepti 10 annosta | 1318 g | 1174 kcal | 35 g | 185 g | 28 g | 25 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 132 g | 118 kcal | 3,5 g | 19 g | 2,8 g | 2,5 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 2,6 g | 14 g | 2,1 g | 1,9 g |