PaukkuMaissin kesäsalaatti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Miniluumutomaatti, annos 250g250 g2 kpl   50 kcal1,5 g8,3 g0,8 g0 g
Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g104 g    404 kcal34 g0 g30 g0 g
Rucola, sinappikaali (), annos 20g150 g    38 kcal3,9 g5,6 g0,8 g2,4 g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g200 g    22 kcal2,2 g2 g0,4 g2,4 g
Avocado ilman kuoria ja kivetön400 g    740 kcal10 g3,2 g78 g27 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
1104 g    1253 kcal52 g19 g109 g32 g
Ravintosisältö / annos276 g    313 kcal13 g4,8 g27 g7,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    113 kcal4,7 g1,7 g10 g2,9 g
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.

Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.