Pastaa ja porkkana-jauhelihakastiketta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		350 g					775 kcal	61 g	0 g	60 g	0 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		35 g	0,5 kpl				10 kcal	0,2 g	2,1 g	0,1 g	0,9 g
Ketsuppi, mustapippuri (Felix), annos 20g		20 g					20 kcal	0,3 g	4,4 g	0,1 g	0,4 g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		200 g					120 kcal	1,8 g	10 g	8 g	0,6 g
Vesi, vesijohtovesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruispasta, Torino		350 g					1225 kcal	46 g	235 g	8,8 g	21 g
Lihaliemkuutio maggi extra		10 g					28 kcal	0,9 g	1 g	2,3 g	0 g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		8 g					71 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1273 g					2249 kcal	110 g	252 g	87 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	212 g					374 kcal	18 g	42 g	14 g	3,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					177 kcal	8,6 g	20 g	6,8 g	1,8 g

1. Paista jauheliha
2. Lisää lihaliemikuutio, vesi ja ruokakerma
3. Lisää ketsuppi ja raasta joukkoon porkkana
4. Anna muhia kymmenisen minuuttia, keitä sillävälin pasta