Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		14 g	2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		36 g				126 kcal	5 g	20 g	2,4 g	4 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1000 g	200 tl	67 rl	10 dl	330 kcal	33 g	49 g	0 g	0 g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		150 g				21 kcal	2,9 g	0,6 g	0,8 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1200 g				601 kcal	41 g	70 g	17 g	4 g
	Ravintosisältö / annos	300 g				150 kcal	10 g	17 g	4,3 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				50 kcal	3,4 g	5,8 g	1,4 g	0,3 g

+
suola
sokeri
valkopippuri