Kevyet letut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Banaani, punnittu kuorineen | 170 g | 0,9 kpl | 99 kcal | 1,2 g | 21 g | 0,5 g | 2,1 g | ||||
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 5 g | 34 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 3,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 285 g | 290 kcal | 15 g | 21 g | 16 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 57 g | 58 kcal | 3 g | 4,2 g | 3,1 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 102 kcal | 5,3 g | 7,4 g | 5,5 g | 0,7 g | |||||
Muussaa banaani ja sekoita kananmunien kanssa.
Paista pienellä määrällä rasvaa.
Paista pienellä määrällä rasvaa.