Hoppu Moussaka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 450 g | 3,6 kpl | 103 kcal | 2,5 g | 16 g | 1,4 g | 6,3 g | ||||
| Munakoiso | 600 g | 1,5 kpl | 20 dl | 134 kcal | 3 g | 19 g | 1,2 g | 15 g | |||
| Jauheliha, sika-nauta | 500 g | 1107 kcal | 88 g | 0 g | 85 g | 0 g | |||||
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 100 g | 1,7 dl | 227 kcal | 14 g | 1,7 g | 18 g | 0 g | ||||
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 250 g | 75 kcal | 2,5 g | 15 g | 0,5 g | 2,5 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 200 g | 3,6 kpl | 2,2 dl | 54 kcal | 2,6 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||
| Rypsiöljy | 27 g | 5,4 tl | 1,9 rl | 0,3 dl | 239 kcal | 0 g | 0 g | 27 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 2127 g | 1939 kcal | 112 g | 60 g | 134 g | 27 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 532 g | 485 kcal | 28 g | 15 g | 33 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 91 kcal | 5,3 g | 2,8 g | 6,3 g | 1,3 g | |||||
500 gr jauhelihaa
600 gr munakoisoa
1 sipuli
3-4 tomaattia
paserattua tomaatia noin 250 gr.
paista ensin jauheliha, leikkaa munakoiso ja anna hetken rauhoittua.
Lisää paisyinpannuun munakoiso, sipuli, tomaatit, lisää panseerattu tomaati ja fetajuusto.
Paista kunnes kypsää.
600 gr munakoisoa
1 sipuli
3-4 tomaattia
paserattua tomaatia noin 250 gr.
paista ensin jauheliha, leikkaa munakoiso ja anna hetken rauhoittua.
Lisää paisyinpannuun munakoiso, sipuli, tomaatit, lisää panseerattu tomaati ja fetajuusto.
Paista kunnes kypsää.