ARSKAN FRIED NOODLES

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		50 g					450 kcal	0 g	0 g	50 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Makea chilikastike rainbow		38 g					72 kcal	0,4 g	17 g	0,4 g	0 g
Täysjyvänuudelit (Blue dragon), annos 50g		200 g					640 kcal	25 g	126 g	4 g	16 g
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow		228 g					91 kcal	4,8 g	16 g	0,9 g	6,8 g
Atria broilerin fileesuikale naturell		600 g					660 kcal	138 g	0 g	13 g	0 g
Maapähkinä		80 g	80 kpl		8 rl	1,1 dl	455 kcal	21 g	11 g	34 g	13 g
	Koko resepti 4 annosta	1346 g					2408 kcal	191 g	176 g	103 g	38 g
	Ravintosisältö / annos	337 g					603 kcal	48 g	44 g	26 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					179 kcal	14 g	13 g	7,6 g	2,8 g