Raikas pirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g		800 g				200 kcal	7,2 g	33 g	4,4 g	0 g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		680 g		68 rl	14 dl	275 kcal	3,4 g	50 g	4,1 g	13 g
Appelsiini, kuorittu		380 g	2 kpl			179 kcal	2,1 g	34 g	1,1 g	8 g
Banaani, kuorittu		250 g	2 kpl			218 kcal	2,7 g	46 g	1 g	4,5 g
Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g		100 g				25 kcal	0,9 g	4,1 g	0,6 g	0 g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		85 g		8,5 rl	1,7 dl	35 kcal	0,4 g	6,3 g	0,5 g	1,6 g
Appelsiini, kuorittu		48 g	1/4 kpl			22 kcal	0,3 g	4,2 g	0,1 g	1 g
Banaani, kuorittu		31 g	1/4 kpl			27 kcal	0,3 g	5,7 g	0,1 g	0,6 g

	Koko resepti 8 annosta	2374 g				981 kcal	17 g	183 g	12 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	297 g				123 kcal	2,2 g	23 g	1,5 g	3,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				41 kcal	0,7 g	7,7 g	0,5 g	1,2 g

Kaikki aineet tehosekoittimeen ja pirtelö on valmis nautittavaksi.