KASVISGRATÄNG
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g | 900 g | 180 kcal | 14 g | 25 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Kananmuna 50g(kpl) | 200 g | 252 kcal | 22 g | 0,6 g | 18 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 132 kcal | 13 g | 20 g | 0 g | 0 g | ||
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 50 g | 150 kcal | 12 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 10 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1560 g | 714 kcal | 61 g | 45 g | 31 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 390 g | 179 kcal | 15 g | 11 g | 7,8 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 46 kcal | 3,9 g | 2,9 g | 2 g | 0 g | |||||
Paista ainekset uunivuossa 200c.
60min.
60min.