Lesepuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125 g | 25 tl | 8,3 rl | 1,3 dl | 41 kcal | 4,1 g | 6,1 g | 0 g | 0 g | ||
| Vesi | 125 g | 25 tl | 8,3 rl | 1,3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5 g | 7 kcal | 0,7 g | 0,7 g | 0,2 g | 2,4 g | |||||
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 30 g | 96 kcal | 3,3 g | 19 g | 0,8 g | 3,6 g | |||||
| Koko resepti annosta | 285 g | 144 kcal | 8,1 g | 26 g | 1 g | 6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 51 kcal | 2,8 g | 9 g | 0,4 g | 2,1 g | |||||
Kaada vesi ja maito kattilaan ja kiehauta.
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.