PossuWokki Kookos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 400 g | 720 kcal | 8 g | 20 g | 68 g | 0 g | |||||
| Kiinalaiset wokvihannekset (Pirkka), annos 150g | 450 g | 225 kcal | 7,2 g | 20 g | 10 g | 4,5 g | |||||
| Stir fry vegetables (thai style sauce) (Vitasia), annos 300g | 600 g | 378 kcal | 8,4 g | 25 g | 24 g | 14 g | |||||
| Valkosipuli | 27 g | 6,8 kpl | 29 kcal | 2,1 g | 4,4 g | 0,2 g | 0,6 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 60 g | 1,1 kpl | 2/3 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,9 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 50 g | 55 kcal | 2,3 g | 9 g | 1 g | 0 g | |||||
| Porsaan lihasuikale (maustamaton) | 1200 g | 1920 kcal | 228 g | 0 g | 108 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 12 annosta | 2802 g | 3478 kcal | 257 g | 81 g | 226 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 234 g | 290 kcal | 21 g | 6,8 g | 19 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 124 kcal | 9 g | 2,9 g | 8,1 g | 0,7 g | |||||
Pista isolla wokilla.
eka öljy, sipuli ja valkosipuli, suola, pippuria ym. Minä laitoin kurkumaakin väriksi
Sit lihat kypsäksi
seuraavaks wokkikasvikset
red curry tahna ja kookosmaito
hauduta parikymmentä minuuttia.
eka öljy, sipuli ja valkosipuli, suola, pippuria ym. Minä laitoin kurkumaakin väriksi
Sit lihat kypsäksi
seuraavaks wokkikasvikset
red curry tahna ja kookosmaito
hauduta parikymmentä minuuttia.