Broilerin fileepihvit riisipedillä MARSAM
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tumma riisi , Rainbow | 340 g | 1190 kcal | 26 g | 252 g | 10 g | 14 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g | 200 g | 46 kcal | 2 g | 7,6 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Tuore ananas | 207 g | 110 kcal | 1 g | 23 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1747 g | 1346 kcal | 29 g | 282 g | 11 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 291 g | 224 kcal | 4,7 g | 47 g | 1,7 g | 2,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 77 kcal | 1,6 g | 16 g | 0,6 g | 0,8 g | |||||
Riisit vuokaan.
Kuutioitu tuore ananas sekaan.
Sipulikuutiot sekaan.
Vesi päälle ja sekoitus.
Kanan fileepihvit ladotaan kanneksi päälle.
Uuniin tunniksi 225 asteeseen.
Kuutioitu tuore ananas sekaan.
Sipulikuutiot sekaan.
Vesi päälle ja sekoitus.
Kanan fileepihvit ladotaan kanneksi päälle.
Uuniin tunniksi 225 asteeseen.