Jauhelihapiirakka (6lle)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valio fraiche 5%		67 g					60 kcal	2,7 g	5,1 g	3,3 g	0 g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		67 g					113 kcal	13 g	0 g	6,7 g	0 g
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)		25 g	3,1 kpl				83 kcal	6,8 g	0 g	6 g	0 g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		38 g			3,8 rl	0,6 dl	136 kcal	4,9 g	27 g	0,8 g	1,4 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	8,3 kcal	0,8 g	1,2 g	0 g	0 g
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl		8.7 g					30 kcal	1,2 g	4,9 g	0,7 g	0,9 g
Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton		10 g					72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g

	Koko resepti annosta	240 g					503 kcal	30 g	38 g	26 g	2,3 g
	Ravintosisältö / annos	0 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					210 kcal	12 g	16 g	11 g	1 g

Sekoita ½dl juoksevaa rasvaa, 3½dl vehnäjauhoja, ½dl kaurahiutaleita, 1½dl rasvatonta maitoa ja 2tl leivinjauhetta keskenään.

Laita taikina viileään.

Ruskista jauheliha (400g) ja mausta mielesi mukaan (esim.

ketsuppi, oregano, paprika...).

Painele taikina vuokaan ja täytä jauhelihalla.

Sekoita 2prk fraiche 5% ja 150g edam 23% raastetta keskenään ja levitä vuokaan jauhelihan päälle.

Paista 200asteessa n.45min.