Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 290 kcal | 45 g | 25 g | 1 g | 0 g | ||
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 300 g | 38 kpl | 810 kcal | 90 g | 0 g | 51 g | 0 g | ||||
Kananmuna 50g(kpl) | 200 g | 252 kcal | 22 g | 0,6 g | 18 g | 0 g | |||||
Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 120 g | 384 kcal | 22 g | 54 g | 9 g | 20 g | |||||
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 90 g | 10 rl | 1,6 dl | 283 kcal | 10 g | 54 g | 2 g | 5 g | |||
Leivinjauhe | 10 g | 2 tl | 2/3 rl | 18 kcal | 0,5 g | 3,8 g | 0 g | 0,1 g | |||
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 150 g | 15 rl | 2,7 dl | 180 kcal | 18 g | 3 g | 11 g | 0 g | |||
Katkarapu pienet (pirkka) | 250 g | 165 kcal | 38 g | 0 g | 1,7 g | 0 g | |||||
Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 230 g | 299 kcal | 28 g | 12 g | 16 g | 0 g | |||||
Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 350 g | 23 rl | 3,5 dl | 123 kcal | 5,6 g | 24 g | 0,4 g | 4,9 g | |||
Koko resepti 8 annosta | 2200 g | 2803 kcal | 277 g | 176 g | 110 g | 30 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 275 g | 350 kcal | 35 g | 22 g | 14 g | 3,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 127 kcal | 13 g | 8 g | 5 g | 1,4 g |