Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Myllynparas ruiskorppujauho 400g150 g    401 kcal13 g77 g1,5 g20 g
Kananmuna, omega, 1 kpl165 g    215 kcal22 g0,5 g14 g0 g
Kesäkurpitsa zucchini 400 g1,1 kpl   72 kcal2,2 g10 g1,6 g2,8 g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g800 g    1112 kcal152 g0 g56 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
1515 g    1799 kcal189 g87 g73 g23 g
Ravintosisältö / annos1515 g    1799 kcal189 g87 g73 g23 g
Ravintosisältö / 100g100 g    119 kcal12 g5,8 g4,8 g1,5 g
Sekoita korppujauhot ja muna.

Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.

Anna turvota hetki.

Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.

Paista 225 asteessa 15 min.