Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 150 g | 401 kcal | 13 g | 77 g | 1,5 g | 20 g | |||||
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 165 g | 215 kcal | 22 g | 0,5 g | 14 g | 0 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 400 g | 1,1 kpl | 72 kcal | 2,2 g | 10 g | 1,6 g | 2,8 g | ||||
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 800 g | 1112 kcal | 152 g | 0 g | 56 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1515 g | 1799 kcal | 189 g | 87 g | 73 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1515 g | 1799 kcal | 189 g | 87 g | 73 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 119 kcal | 12 g | 5,8 g | 4,8 g | 1,5 g | |||||
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.