Tuorepuuro (et-lehdestä)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		40 g			6,7 rl	1 dl	136 kcal	5,6 g	22 g	2,7 g	4,4 g
Vesi		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		150 g					60 kcal	5,6 g	10 g	0,2 g	0 g
Mustikka metsä-		0.8 g			0,1 rl		0,4 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Pellavansiemenöljy		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		5 g	5 kpl		1/2 rl	0,1 dl	32 kcal	0,7 g	0,2 g	3,2 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	311 g					363 kcal	12 g	33 g	21 g	4,4 g
	Ravintosisältö / annos	311 g					364 kcal	12 g	33 g	21 g	4,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					117 kcal	3,8 g	10 g	6,8 g	1,4 g

Sekoita vesi ja jogurtti.

Lisää kaurahiutaleet ja sekoita.

Laita päälle jäiset mustikat, pähkinärouhe ja öljy.

Anna seistä sen aikaa (tai yön yli jääkaapissa), ett mustikat sulavat.