Jauhelihavuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 300 g | 0,9 kpl | 54 kcal | 1,7 g | 7,5 g | 1,2 g | 2,1 g | ||||
| espanjalaiset vihannekset (Findus), annos 400g | 400 g | 160 kcal | 6 g | 18 g | 8 g | 10 g | |||||
| Sipuli | 160 g | 2,9 kpl | 1,8 dl | 48 kcal | 2 g | 7,7 g | 0,3 g | 2,7 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 1260 g | 927 kcal | 86 g | 33 g | 50 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 315 g | 232 kcal | 21 g | 8,3 g | 12 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 74 kcal | 6,8 g | 2,6 g | 3,9 g | 1,2 g | |||||
Ruskista ja mausta jauheliha.
Lado vuokaan ensin kesäkurpitsaa siivuina ja päälle sipulirenkaita.
Ripaus suolaa ja mausteita.
Seuraavaksi jauhelihaa ja espanjalaisia vihanneksia.
Näiden päälle uusi kerros kesäkurpitsaa ja sipulia, jauhelihaa ja vihanneksia.
Paista uunissa noin 200C 20-30 min
Lado vuokaan ensin kesäkurpitsaa siivuina ja päälle sipulirenkaita.
Ripaus suolaa ja mausteita.
Seuraavaksi jauhelihaa ja espanjalaisia vihanneksia.
Näiden päälle uusi kerros kesäkurpitsaa ja sipulia, jauhelihaa ja vihanneksia.
Paista uunissa noin 200C 20-30 min