Salaatti3
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 200 g | 176 kcal | 28 g | 7 g | 4 g | 0 g | |||||
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 100 g | 30 kcal | 1,7 g | 4,7 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 90 g | 23 kcal | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g | 1,7 g | |||||
| Tomaatti, tuore | 180 g | 1,4 kpl | 37 kcal | 1,1 g | 6,8 g | 0,5 g | 2,5 g | ||||
| Kurkku | 100 g | 1/4 kpl | 2,2 dl | 11 kcal | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
| Kaali, valkokaali | 740 g | 156 kcal | 8,9 g | 25 g | 1,5 g | 16 g | |||||
| Koko resepti 15 annosta | 1410 g | 432 kcal | 41 g | 49 g | 6,8 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 94 g | 29 kcal | 2,7 g | 3,3 g | 0,5 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 31 kcal | 2,9 g | 3,5 g | 0,5 g | 1,4 g | |||||
Pese, pilko ja sekoita