Chili Con Carne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		500 g					830 kcal	95 g	0 g	50 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	16 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Kidneypapu, suolaliemessä		240 g					264 kcal	19 g	43 g	1,2 g	19 g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g		210 g					164 kcal	11 g	24 g	2,5 g	11 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		500 g					125 kcal	6,5 g	21 g	1 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1520 g					1487 kcal	132 g	91 g	65 g	31 g
	Ravintosisältö / annos	253 g					248 kcal	22 g	15 g	11 g	5,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					98 kcal	8,7 g	6 g	4,3 g	2 g

Ruskista jauheliha ja kuullota sipulit oliiviöljyssä.

Lisää pavut ja paseerattu tomaatti.

Mausta chilillä, suolalla ja muilla mausteilla maun mukaan.

Tarjoile riisin tai vaalean leivän kanssa tai syö sellaisenaan.