Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	12 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Valkosipuli		8 g	2 kpl				8,7 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		30 g					266 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
Porkkana		100 g	1,5 kpl				33 kcal	0,6 g	5,6 g	0,2 g	2,6 g
Täysmehu, tomaattimehu		500 g			33 rl	5 dl	112 kcal	2,8 g	17 g	1,5 g	7 g
Vesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaattipyree, Pirkka		100 g					82 kcal	3,4 g	19 g	1 g	1 g
Kesäkurpitsa zucchini		130 g	0,4 kpl				24 kcal	0,7 g	3,3 g	0,5 g	0,9 g
Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g		11 g					28 kcal	0,7 g	0,9 g	2,3 g	0 g
Paprikajauhe		4 g		2 tl	2/3 rl		13 kcal	0,6 g	0,7 g	0,5 g	1,5 g
Mozzarella Lovilio Lidl		125 g					416 kcal	32 g	1,9 g	31 g	0 g
Sokeri		8 g	2,7 kpl	2 tl	2/3 rl	0,1 dl	33 kcal	0 g	8 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1356 g					1026 kcal	42 g	59 g	67 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	452 g					342 kcal	14 g	20 g	22 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					76 kcal	3,1 g	4,4 g	5 g	1 g

Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.