Smootie

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 300 g1,9 kpl   134 kcal0,6 g28 g0,3 g5,4 g
Päärynä kuorittu 300 g1,7 kpl   130 kcal0,9 g24 g0,3 g12 g
Banaani, kuorittu 120 g1 kpl   104 kcal1,3 g22 g0,5 g2,2 g
Limemehu (Tymbark), annos 100g50 g    24 kcal0,1 g6 g0,1 g0 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka80 g    8,8 kcal0,9 g0,9 g0,2 g0,8 g
Persilja 20 g  10 rl 5,5 kcal0,3 g0,2 g0 g1,6 g
Korianteri, tuore, annos 20g20 g    4 kcal0,4 g0,8 g0,1 g0,6 g
Vesi, vesijohtovesi 300 g 60 tl20 rl3 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
3 annosta
1190 g    411 kcal4,5 g82 g1,5 g22 g
Ravintosisältö / annos397 g    137 kcal1,5 g27 g0,5 g7,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    35 kcal0,4 g6,9 g0,1 g1,9 g
Aineet tehosekottimeen ja mössöksi.