Jauheliha papu kastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		800 g			1360 kcal	160 g	0 g	80 g	0 g
Baked Beanz Heinz		830 g			606 kcal	41 g	107 g	1,7 g	32 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		180 g	2,8 kpl		50 kcal	1,1 g	11 g	0,4 g	4,5 g
Sipuli		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	15 kcal	0,6 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		15 g			12 kcal	1,4 g	1,7 g	0 g	0 g
Spice Up, Makea Chilikastike, annos 15g		30 g			53 kcal	0,2 g	13 g	0 g	0 g
Tomaattisose (pyre) (Eldorado), annos 70g		70 g			54 kcal	4 g	7,6 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1975 g			2151 kcal	208 g	142 g	82 g	37 g
	Ravintosisältö / annos	1975 g			2151 kcal	208 g	142 g	82 g	37 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			109 kcal	11 g	7,2 g	4,2 g	1,9 g

Jauhelihamaustetta, suolaa, pippuria, fondia mausteeksi.