Tonnikalasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön | 80 g | 269 kcal | 6,4 g | 57 g | 1,8 g | 3,2 g | |||||
| Herne-maissi-paprika apetit | 200 g | 3,3 dl | 140 kcal | 8 g | 24 g | 1,6 g | 0 g | ||||
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 35 g | 0,6 kpl | 0,4 dl | 10 kcal | 0,5 g | 1,7 g | 0,1 g | 0,6 g | |||
| Tonnikalaa Sataykastikkeessa (Rainbow) 185g josta 72g tunaa | 185 g | 222 kcal | 26 g | 8,5 g | 8,5 g | 0 g | |||||
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 185 g | 215 kcal | 47 g | 0 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Omena, ulkomainen kuorittu | 115 g | 47 kcal | 0,2 g | 11 g | 0,1 g | 2,1 g | |||||
| Koko resepti annosta | 800 g | 902 kcal | 88 g | 102 g | 14 g | 5,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 113 kcal | 11 g | 13 g | 1,7 g | 0,7 g | |||||
1 dl kokojyväriisiä
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 pieni punasipuli
1 prk tonnikalaa satya kastikkeessa
1 prk tonnikalaa vedessä
1 hapahko omena
ripaus balsamiviinietikkaa