Ruislesepannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		500 g		100 tl	33 rl		133 kcal	17 g	16 g	0 g	0 g
Kananmuna, keitetty		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		25 g					45 kcal	3,8 g	5,3 g	1,1 g	11 g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		10 g					38 kcal	0 g	9 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		130 g			13 rl	2 dl	446 kcal	13 g	91 g	1,6 g	4,6 g
Leivinjauhe		1 g		0,2 tl	0,1 rl		1,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	777 g					821 kcal	47 g	122 g	14 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	86 g					91 kcal	5,2 g	13 g	1,5 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					106 kcal	6,1 g	16 g	1,8 g	2 g

N.30 min uunissa (200°C)