Pannukakku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 266 kcal | 33 g | 31 g | 0 g | 0 g | |||
| Vehnäjauho, sunnuntai | 350 g | 35 rl | 5,4 dl | 1225 kcal | 42 g | 249 g | 7,4 g | 11 g | |||
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 15 g | 42 kcal | 0 g | 8,3 g | 0 g | 6 g | |||||
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 30 g | 216 kcal | 0 g | 0 g | 24 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1615 g | 2063 kcal | 103 g | 289 g | 54 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1615 g | 2063 kcal | 103 g | 289 g | 54 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 128 kcal | 6,3 g | 18 g | 3,3 g | 1 g | |||||
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.