Salaattipohja

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurkku		160 g	0,4 kpl	3,6 dl	18 kcal	0,9 g	2,2 g	0,2 g	1,1 g
Tomaatti		100 g	0,8 kpl		23 kcal	0,6 g	3,5 g	0,3 g	1,4 g
Kiinankaali		150 g	0,2 kpl	6 dl	30 kcal	2,3 g	3,4 g	0,5 g	1,4 g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		150 g			23 kcal	1,2 g	2,6 g	0,8 g	1,4 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50 g	0,9 kpl	0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g

	Koko resepti 1 annosta	610 g			106 kcal	5,7 g	14 g	1,9 g	6,2 g
	Ravintosisältö / annos	610 g			106 kcal	5,7 g	14 g	1,9 g	6,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			17 kcal	0,9 g	2,3 g	0,3 g	1 g

Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.

Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.