Maidoton maccheronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g		200 g					700 kcal	17 g	152 g	3,6 g	6 g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		400 g					680 kcal	80 g	0 g	40 g	0 g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		80 g					128 kcal	0,6 g	4,8 g	12 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		170 g		34 tl	11 rl	1,7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		58 g	1 kpl				73 kcal	6,4 g	0,2 g	5,2 g	0 g
Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g		400 g					104 kcal	4,8 g	16 g	0,8 g	7,6 g

	Koko resepti 8 annosta	1308 g					1685 kcal	109 g	173 g	62 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	164 g					211 kcal	14 g	22 g	7,7 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					129 kcal	8,3 g	13 g	4,7 g	1 g

- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat