Salaatti Anders

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		330 g	2,6 kpl				75 kcal	1,8 g	11 g	1 g	4,6 g
Paprika punainen		225 g	1,3 kpl				66 kcal	2,1 g	10 g	0,9 g	4,3 g
Kurkku		175 g	0,4 kpl			3,9 dl	19 kcal	1 g	2,4 g	0,2 g	1,2 g
Oliiviöljy		50 g		10 tl	3,6 rl	0,6 dl	442 kcal	0 g	0 g	50 g	0 g
Oliivi kivetön musta rainbow		160 g					288 kcal	1 g	9 g	27 g	0 g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		260 g					70 kcal	4,9 g	11 g	0,5 g	0 g
Maissi jyvät		165 g					237 kcal	4,6 g	42 g	4 g	6,1 g
Valkosipuli		170 g	43 kpl				184 kcal	13 g	28 g	1 g	3,6 g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		125 g					338 kcal	23 g	2,5 g	26 g	0 g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		20 g					6,1 kcal	0,4 g	0,8 g	0,1 g	0,6 g
Mustapippuri, annos 1g		10 g					23 kcal	1,1 g	3,8 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1690 g					1748 kcal	53 g	121 g	112 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	338 g					350 kcal	11 g	24 g	22 g	4,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					103 kcal	3,1 g	7,2 g	6,6 g	1,2 g

Tavarat sekaisin ja nauttimaan...