Kanapasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g		160 g			208 kcal	13 g	6,9 g	16 g	5,1 g
Paprika, punainen		25 g			6,4 kcal	0,2 g	1,2 g	0,1 g	0,5 g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		5 g			45 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Sipuli		55 g	1 kpl	0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Chili paprika punainen		45 g			18 kcal	0,9 g	4,1 g	0 g	0 g
Ruokakerma Valio 4% K&P		250 g			150 kcal	2,5 g	11 g	10 g	1,5 g
Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g		250 g			675 kcal	28 g	100 g	16 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	790 g			1119 kcal	45 g	126 g	48 g	8 g
	Ravintosisältö / annos	263 g			373 kcal	15 g	42 g	16 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			142 kcal	5,6 g	16 g	6 g	1 g

Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita

Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera