Siemenleipä (VHH)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g		250 g				300 kcal	8,3 g	9 g	25 g	0 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl			235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g		100 g				581 kcal	22 g	10 g	51 g	10 g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g		50 g				160 kcal	8,5 g	23 g	3,8 g	8,8 g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		30 g				18 kcal	3 g	1,5 g	0,1 g	22 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl	18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g		6 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	6 g
Fiber husk (1rkl=10g)		6 g				0,6 kcal	0,1 g	0 g	0 g	5,1 g

	Koko resepti 8 annosta	617 g				1313 kcal	63 g	48 g	96 g	52 g
	Ravintosisältö / annos	77 g				164 kcal	7,8 g	5,9 g	12 g	6,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				213 kcal	10 g	7,7 g	16 g	8,5 g

Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.

puuhaarukalla.

Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.