Neljän viljan lesepuuro (veteen)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5 g | 7 kcal | 0,7 g | 0,7 g | 0,2 g | 2,4 g | |||||
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 30 g | 96 kcal | 3,3 g | 19 g | 0,8 g | 3,6 g | |||||
| Koko resepti annosta | 285 g | 103 kcal | 4 g | 20 g | 1 g | 6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 36 kcal | 1,4 g | 6,9 g | 0,4 g | 2,1 g | |||||
4:lle hengelle:
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.
Sekoita hetkinen.
Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.
Anna hautua 5-10min.
Nauti =)
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.
Sekoita hetkinen.
Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.
Anna hautua 5-10min.
Nauti =)