Pellava-seesam sämpylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500 g	300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		120 g				388 kcal	35 g	8,4 g	24 g	37 g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		40 g				235 kcal	11 g	3,7 g	22 g	4,6 g
Riisihiutale, Myllyn Paras		180 g				639 kcal	12 g	144 g	1,1 g	0,5 g
Suola, annos 3g		25 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		80 g				280 kcal	11 g	45 g	6 g	8 g
Neljänviljanhiutale		100 g		20 rl	3,3 dl	330 kcal	10 g	58 g	3,5 g	12 g
Kuivahiiva, annos 11g		22 g				79 kcal	10 g	8,8 g	1,3 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		700 g		70 rl	11 dl	2402 kcal	71 g	490 g	8,4 g	25 g
Leivontamargariini Vita d´or (Lidl), annos 200g		20 g				141 kcal	0 g	0 g	16 g	0 g

	Koko resepti 40 annosta	2787 g				4494 kcal	160 g	758 g	82 g	86 g
	Ravintosisältö / annos	70 g				113 kcal	4 g	19 g	2,1 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				161 kcal	5,7 g	27 g	2,9 g	3,1 g

Leivotaan kuten muutkin sämpylät, paistetaan 220 asteessa, sen aikaa että ovat kypsiä saaneet pikkuisen väriä