Kinkkukiusaus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1000 g | 716 kcal | 18 g | 144 g | 2 g | 11 g | |||||
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 450 g | 614 kcal | 12 g | 109 g | 10 g | 16 g | |||||
| Palvikinkku HK 3% | 400 g | 400 kcal | 72 g | 2 g | 12 g | 0 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 100 g | 1,8 kpl | 143 kcal | 13 g | 0,3 g | 10 g | 0 g | ||||
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 200 g | 86 kcal | 6,6 g | 5,6 g | 3,8 g | 1,2 g | |||||
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 77 kcal | 6,6 g | 5,6 g | 3 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 2350 g | 2036 kcal | 128 g | 267 g | 41 g | 28 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 392 g | 340 kcal | 21 g | 45 g | 6,9 g | 4,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 87 kcal | 5,4 g | 11 g | 1,8 g | 1,2 g | |||||
Mausteita maun mukaan, n. 200 astetta, tunnin verran.