Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 350 g | 0,3 kpl | 8,8 dl | 97 kcal | 4,2 g | 14 g | 0,7 g | 7,4 g | |||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350 g | 5,4 kpl | 98 kcal | 2,1 g | 21 g | 0,7 g | 8,8 g | ||||
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 300 g | 135 kcal | 2,7 g | 30 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1000 g | 330 kcal | 9 g | 65 g | 2 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 200 g | 66 kcal | 1,8 g | 13 g | 0,4 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 33 kcal | 0,9 g | 6,5 g | 0,2 g | 1,6 g | |||||
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.