Salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400 g | 1 kpl | 8,9 dl | 44 kcal | 2,2 g | 5,6 g | 0,4 g | 2,8 g | |||
| Kiinankaali | 500 g | 0,6 kpl | 20 dl | 100 kcal | 7,8 g | 11 g | 1,5 g | 4,5 g | |||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 280 g | 168 kcal | 1,1 g | 42 g | 0,3 g | 3,9 g | |||||
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125 g | 1 kpl | 25 kcal | 0,8 g | 4,8 g | 0,4 g | 1,7 g | ||||
| Koko resepti 10 annosta | 1305 g | 337 kcal | 12 g | 64 g | 2,6 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 131 g | 34 kcal | 1,2 g | 6,4 g | 0,3 g | 1,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 26 kcal | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g | 1 g | |||||
Pilko ainekset ja sekoita keskenään.