Azitan lihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valkokaali keräkaali		2400 g	2 kpl			60 dl	667 kcal	29 g	97 g	4,8 g	50 g
Sipuli		209 g	3,8 kpl			2,3 dl	63 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,6 g
Riisi puuroutuva		204 g			16 rl	2,4 dl	699 kcal	12 g	154 g	1,4 g	4,7 g
Valkosipuli		33 g	8,3 kpl				36 kcal	2,6 g	5,4 g	0,2 g	0,7 g
Siirappi		40 g		5,7 tl	2 rl	0,3 dl	121 kcal	0 g	30 g	0 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800 g					1328 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		22 g					66 kcal	3,5 g	1,5 g	5,1 g	0 g

	Koko resepti 16 annosta	3708 g					2979 kcal	202 g	298 g	92 g	59 g
	Ravintosisältö / annos	232 g					186 kcal	13 g	19 g	5,7 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					80 kcal	5,4 g	8 g	2,5 g	1,6 g

Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g