Karu puuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 30 g | 98 kcal | 3,6 g | 18 g | 1,4 g | 3,7 g | |||||
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 10 g | 29 kcal | 3 g | 0,2 g | 1,7 g | 3,7 g | |||||
| Suola, annos 3g | 2.1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 350 g | 70 tl | 23 rl | 3,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 392 g | 127 kcal | 6,6 g | 18 g | 3,1 g | 7,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 392 g | 127 kcal | 6,6 g | 18 g | 3,1 g | 7,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 32 kcal | 1,7 g | 4,5 g | 0,8 g | 1,9 g | |||||
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.