Ruusukaali-pekonipata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruusukaali, keitetty, suolaa | 500 g | 33 kpl | 121 kcal | 6,9 g | 10 g | 2,5 g | 12 g | ||||
| Pekoni, paistettu | 170 g | 10 kpl | 876 kcal | 28 g | 0 g | 86 g | 0 g | ||||
| Kananmuna kuoreton | 140 g | 2,6 kpl | 200 kcal | 18 g | 0,4 g | 14 g | 0 g | ||||
| Juustoraaste, pizzajuusto (Valio oy), annos 150g | 150 g | 495 kcal | 38 g | 0 g | 39 g | 1,5 g | |||||
| Maito, Kevyt | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 92 kcal | 6,4 g | 10 g | 3 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 1160 g | 1783 kcal | 96 g | 20 g | 145 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 290 g | 446 kcal | 24 g | 4,9 g | 36 g | 3,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 154 kcal | 8,3 g | 1,7 g | 13 g | 1,2 g | |||||
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
Keitä kaalit lähes kypsiksi, laita uunivuokaan.
2. Paista pekonit, lisää vuokaan.
3. Vatkaa munat ja maito, mausta ja kaada vuokaan.
Ripottele päälle juusto.
4. Paista uunin keskitasolla n. 20 minuuttia.
Keitä kaalit lähes kypsiksi, laita uunivuokaan.
2. Paista pekonit, lisää vuokaan.
3. Vatkaa munat ja maito, mausta ja kaada vuokaan.
Ripottele päälle juusto.
4. Paista uunin keskitasolla n. 20 minuuttia.