Keksin smuuti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 100 g | 10 rl | 2 dl | 47 kcal | 0,5 g | 8,4 g | 0,2 g | 1,9 g | |||
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 500 g | 300 kcal | 50 g | 20 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 200 g | 76 kcal | 6,6 g | 5,8 g | 3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 800 g | 423 kcal | 57 g | 34 g | 4,7 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 200 g | 106 kcal | 14 g | 8,6 g | 1,2 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 53 kcal | 7,1 g | 4,3 g | 0,6 g | 0,2 g | |||||
Kaikki blenderiin ja vrr!