Sepän Wokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika keltainen, annos 40g | 176 g | 46 kcal | 1,6 g | 9 g | 0,4 g | 3,5 g | |||||
| Paprika, punainen | 200 g | 51 kcal | 1,8 g | 9 g | 0,8 g | 4 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 58 g | 1,1 kpl | 0,6 dl | 16 kcal | 0,8 g | 2,8 g | 0,1 g | 1 g | |||
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 300g | 300 g | 330 kcal | 69 g | 0 g | 6,3 g | 0 g | |||||
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 149 g | 89 kcal | 0,4 g | 21 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 39 g | 83 kcal | 0,2 g | 20 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Chili, vihreä, tuore | 19 g | 1 kpl | 8,6 kcal | 0,4 g | 1,5 g | 0 g | 0,3 g | ||||
| Porsaanlihanmakuinen nuudeli jumbo pack valmis keitto (Mama), annos 490g | 85 g | 77 kcal | 1,7 g | 9 g | 3,4 g | 0 g | |||||
| Kananmakuinen nuudeli, chicken flavour (Mama), annos 90g | 55 g | 39 kcal | 1,1 g | 5 g | 1,7 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1081 g | 739 kcal | 77 g | 78 g | 13 g | 8,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 270 g | 185 kcal | 19 g | 19 g | 3,2 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 68 kcal | 7,1 g | 7,2 g | 1,2 g | 0,8 g | |||||
Paista kana ja vihannekset, sekoita yhteen