Herkkubroikkusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerifileesuikale (Atria)		350 g			385 kcal	81 g	0 g	7,4 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		86 g	1,6 kpl	1 dl	23 kcal	1,1 g	4,1 g	0,2 g	1,5 g
Paprika punainen		92 g	0,5 kpl		27 kcal	0,9 g	4,1 g	0,4 g	1,7 g
Kurkku		113 g	0,3 kpl	2,5 dl	12 kcal	0,6 g	1,6 g	0,1 g	0,8 g
Jäävuorisalaatti, rapea		157 g			16 kcal	1,7 g	1,3 g	0,3 g	1,9 g
Tomaatti		123 g	1 kpl		28 kcal	0,7 g	4,2 g	0,4 g	1,7 g
Suolakurkku (Rainbow)		102 g			31 kcal	0,8 g	6 g	0,1 g	0 g
Persikka, säilötty, Rainbow		91 g			50 kcal	0,5 g	12 g	0,1 g	0 g
Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g		140 g			62 kcal	2,8 g	12 g	0,4 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1254 g			634 kcal	90 g	45 g	9 g	7,6 g
	Ravintosisältö / annos	209 g			106 kcal	15 g	7,4 g	1,6 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			51 kcal	7,1 g	3,6 g	0,7 g	0,6 g

Paista, pilko, sekoita ja nauti.