Roheiiniplätyt

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitoproteiinijauhe cook-bake-cake (Fast), annos 30g		50 g				185 kcal	43 g	2 g	0,5 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		35 g		3,5 rl	0,5 dl	120 kcal	3,6 g	25 g	0,4 g	1,2 g
Leivinjauhe		5 g	1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g				16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2 g				7,3 kcal	0,1 g	1,6 g	0,1 g	0 g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		5 g				16 kcal	0,6 g	3 g	0,4 g	1,4 g
Kananmuna kuoreton		100 g				143 kcal	12 g	0 g	10 g	0 g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	58 kcal	5 g	4,2 g	2,3 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	354 g				554 kcal	64 g	41 g	14 g	2,6 g
	Ravintosisältö / annos	89 g				139 kcal	16 g	10 g	3,4 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				156 kcal	18 g	12 g	3,9 g	0,7 g

Sekoita kuivat aineet, lisää muna ja maito, vatkaa kakkutaikinamaiseksi koostumukseltaan.

Paista, lisää marjoja/hedelmiä, kermavaahtoa ym. ja syö.