Tosi kevyt jauhelihakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500 g | 830 kcal | 95 g | 0 g | 50 g | 0 g | |||||
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 500 g | 33 rl | 5 dl | 175 kcal | 5 g | 34 g | 2,5 g | 7 g | |||
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 750 g | 375 kcal | 19 g | 60 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1750 g | 1380 kcal | 119 g | 94 g | 60 g | 7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 292 g | 230 kcal | 20 g | 16 g | 10 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 6,8 g | 5,4 g | 3,4 g | 0,4 g | |||||
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Valmis!