Siemennäkkäri (fiksailtu pilkettä-blogista)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		30 g				18 kcal	3 g	1,5 g	0,1 g	22 g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi		65 g				208 kcal	19 g	4,6 g	13 g	20 g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g		60 g				378 kcal	16 g	2,4 g	33 g	3 g
Fiber husk (1rkl=10g)		10 g				1 kcal	0,2 g	0 g	0,1 g	8,5 g
Vesi		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kookosrasva 100 %		42 g		3 rl	0,4 dl	372 kcal	0,3 g	0 g	42 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	457 g				977 kcal	39 g	8,5 g	88 g	54 g
	Ravintosisältö / annos	38 g				81 kcal	3,2 g	0,7 g	7,3 g	4,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				214 kcal	8,4 g	1,9 g	19 g	12 g

Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää ne kuumaan veteen, johon on sulatettu kookosrasva.

Levitä lastalla leivinpaperille.

Paista 150* vajaa tunti.

tee annospaloiksi esim.

pizzaleikkurilla ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan.