Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		400 g	1 kpl			13 dl	89 kcal	2 g	12 g	0,8 g	10 g
Oliiviöljy		40 g		8 tl	2,9 rl	0,4 dl	354 kcal	0 g	0 g	40 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		600 g	1,7 kpl				108 kcal	3,4 g	15 g	2,4 g	4,2 g
Sipuli (kuorittu)		300 g	5,5 kpl			3,3 dl	81 kcal	3,9 g	14 g	0,6 g	5,1 g
Peruna, keskikokoinen 60g		380 g	5,4 kpl				228 kcal	5,7 g	49 g	0,4 g	3,4 g
Katkarapu		300 g	150 kpl			6 dl	205 kcal	43 g	0 g	3,3 g	0 g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		400 g					340 kcal	5,6 g	18 g	28 g	0 g
Savulohifilee (Hätälä oy)		290 g					844 kcal	63 g	0 g	67 g	0 g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		30 g					44 kcal	1,8 g	9 g	0 g	0 g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		30 g					20 kcal	2,3 g	2,7 g	0,2 g	0 g
Valkosipuli		3 g	3/4 kpl				3,2 kcal	0,2 g	0,5 g	0 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		2000 g		400 tl	133 rl	20 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	4773 g					2316 kcal	131 g	121 g	142 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	597 g					290 kcal	16 g	15 g	18 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					49 kcal	2,7 g	2,5 g	3 g	0,5 g

Kypsennä oikeassa järjestyksessä.