Tomaati-soijarouhekastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tumma soijarouhe reformi 400g		40 g				108 kcal	24 g	1,4 g	0,6 g	6,8 g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g		370 g		25 rl	3,7 dl	130 kcal	3,7 g	25 g	1,9 g	5,2 g
Kasvisliemikuutio, Knorr		100 g				280 kcal	8 g	10 g	24 g	1,6 g
Paprikajauhe		2 g	1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Valkopippuri		2 g	1 tl	0,3 rl		5,7 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,5 g

	Koko resepti 1 annosta	514 g				530 kcal	37 g	37 g	27 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	514 g				530 kcal	37 g	37 g	27 g	15 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				103 kcal	7,1 g	7,3 g	5,2 g	2,9 g

2dl tummaa soijarouhetta
2dl vettä
2dl yrttistä tomaattimurskaa
1 kasvisliemikuutio
1tl paprikajauhetta
1tl valkopippuria
chiliä ja sipulia maun mukaan

sekoita aineet keskenään ja anna kiehua 10 min pienellä lämmöllä.

Jos käytät sipulia, kuullota se ensin.