Kasvispaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 300 g | 0,9 kpl | 54 kcal | 1,7 g | 7,5 g | 1,2 g | 2,1 g | ||||
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 300 g | 75 kcal | 7,5 g | 9 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 665 g | 278 kcal | 10 g | 19 g | 17 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 166 g | 69 kcal | 2,5 g | 4,7 g | 4,2 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 42 kcal | 1,5 g | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g | |||||
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.