Sienisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suolasienet (rouskuja) | 550 g | 110 kcal | 8,8 g | 28 g | 2,8 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Tzatziki eridanous (Lidl), annos 50g | 200 g | 244 kcal | 8 g | 14 g | 18 g | 0 g | |||||
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 128 kcal | 6,4 g | 10 g | 7 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 1050 g | 509 kcal | 25 g | 56 g | 28 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1050 g | 509 kcal | 25 g | 56 g | 28 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 49 kcal | 2,3 g | 5,3 g | 2,6 g | 0,2 g | |||||
Liota suolasienistä liika suola pois.
Silppua sienet ja sipulit.
Sekoita ja lisää kermaviili ja tzatziki.
Silppua sienet ja sipulit.
Sekoita ja lisää kermaviili ja tzatziki.