Venäläinen kaalilaatikko AjaE

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valkokaali keräkaali		1250 g	1 kpl			31 dl	347 kcal	15 g	51 g	2,5 g	26 g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		10 g					72 kcal	0,1 g	0,1 g	8 g	0 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Siirappi		70 g		10 tl	3,5 rl	1/2 dl	211 kcal	0,1 g	52 g	0 g	0 g
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön		92 g					309 kcal	7,4 g	65 g	2 g	3,7 g
Smetana 20% (Delicieast), annos 9g		96 g					196 kcal	2,7 g	3,1 g	19 g	0 g
Paseerattu tomaatti naturel (Rainbow), annos 200g		200 g					52 kcal	2,6 g	8,4 g	0 g	0 g
Naudan parempi jauheliha (Atria), annos 400g		700 g					1190 kcal	140 g	0 g	70 g	0 g
Vesi		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2730 g					2390 kcal	169 g	182 g	102 g	30 g
	Ravintosisältö / annos	273 g					239 kcal	17 g	18 g	10 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					88 kcal	6,2 g	6,7 g	3,7 g	1,1 g

Vuoka painaa 144

2. Ruoka painoi 2161.